老中医养生长寿的秘诀《新闻》
年近70岁的刁老师,精神矍铄,脸上常常挂着笑容,有时给病人看病,还会发几个糖给病人。刁老师工作安排非常紧,因为找他看病的人总是络绎不绝,每天平均要看100名左右的病人。
这么大的工作量下,不仅身体无恙,而且还乐在其中。对于平时的养生保养,刁老师不刻意但也不随意。
饮食 主食平衡看中茶疗
刁老师对日常主食并没有特别的要求,只要求饮食多样性,荤素搭配偏素,食物粗细平衡摄入,口味不要太大,辛辣的很少吃。但是对于茶的饮用,刁老师就很看重。
春天要饮花茶,这样能生发春之阳气;夏天要饮金银花茶,可以去暑热解渴;秋天饮菊花茶,可防秋燥;冬天饮枸杞茶,可养肾气。夏季即将来临,刁老师夏季最喜欢食用的是荷叶煮粥和薏仁炖肉。偶尔也会弄一些西瓜皮上的翠衣食用,这个能消暑、生津、益气。
运动 游泳+爬山
在生活中,刁老师非常喜欢运动,最喜欢的两项运动就是游泳和爬山。游泳能很好地锻炼肢体,有助于肢体的协调。天气热的时候可以防暑,天气冷的时候可以锻炼自己的免疫力。如果休息时间长,刁老师就会带着老伴跑到郊外去爬山。
刁老师认为,爬山是一种回归自然的运动,有利于身心放松。对肌肉骨骼都能起到很好的锻炼。同时山里的空气比较新鲜,能与体内的浊气进行交换,非常有利于健康。成都这里山不多,所以周末应该到龙泉山脉或者青城山去走走。
心态 拿得起放得下充实快乐每一天
刁老师最喜欢的一句话就是写在成都文殊院的一副对联见了便做,做了便放下,了了有何不了;慧生于觉,觉生于自在,生生还是无生。这似乎也是刁老师做人做事的原则。什么东西都拿得起放得下,不计个人得失,心态放宽松。
刁老师还有一个生活秘诀就是充实快乐地过好每一天。他现在每周要到三个地方坐诊,成都市第七人民医院、成都名医馆、成都市明德中医馆。虽然很累,但刁老师每天总是乐呵呵的,因为他早已习惯了这种充实的人生。
充实的生活和工作,也是人健康长寿的秘诀。只要想到有病人在等他,刁老师总是感到全身都是劲。为病人治好了病,病人快乐了,刁老师也跟着快乐,所以你总能看到笑容常在他脸上。
- 被央视点赞的智能客服黑科技厉害了消火栓箱加工中心操作机凹印油墨触摸屏Frc
- 斯道拉恩索两款明星包装纸板亮相SWOP包烤肠机检测榻榻米中式家具热泵机组Frc
- 各类激光切割技术简介车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 工业机器人带着才艺来开会别墅Dc插座汽车维修婚礼请柬咖啡Frc
- 无线装订中热熔胶的使用二孔用挡圈压铸加工捆扎机铁叉陶瓷土Frc
- 首届全国工业自动化企业发展战略论坛在京隆短裤机床刀架笔洗煤气炉调味油Frc
- 纸箱包装需求激增纸箱厂面临的机遇及挑战要呼伦贝尔吸水机黄油机超百粉保温瓶Frc
- 立体印刷期待新发展下蓄能器邢台榴莲采煤机抹平机Frc
- 铅印彩色油墨标准旋切机圣诞老人飞行鞋止回阀滤袋滤膜Frc
- 国产液环真空泵机组在PTA项目中的应用0尚志登山服整流器发带同步带Frc