MarColor宝宝安睡好帮手长高聪明有妙招

发布时间：2021-01-20 17:35:38 阅读：次来源：焊锡机厂家

文/zhuming－－MarColor马卡乐婴童装

都说刚出生的宝宝除了吃奶，其它的时间几乎都在睡觉，经常听说宝宝都是在睡眠中长大的，所以能不能安稳的睡觉，对宝宝的健康成长是至关重要的！

那么，我们应该如何帮助宝宝安睡呢？

养成宝宝睡眠规律

睡眠规律的养成真的很重要，并且婴幼儿这种生物是非常喜欢有规律的生活的，这样也能给他的心理带来安全感。

制定适当的作息时间，让宝宝养成按时睡觉的习惯。可以放些轻柔的音乐或者爸妈准备睡前故事，帮助宝宝进入睡眠。

培养宝宝自主睡眠

抱睡、奶睡看上去是能解决当下问题，但实际上对宝宝的夜间睡眠质量并没有好处，醒来之后需要再度哄睡，无法自主入睡反而中断宝宝的睡眠更久。

所以一定要戒掉抱睡、奶睡的习惯，给宝宝准备小床，让宝宝与爸妈分床睡。

制定宝宝睡眠时间

当你有新生儿宝宝的时候，你的睡眠时间被剥夺是很正常的，设定宝宝的睡眠计划表，能帮助你和宝宝都有充足的睡眠。

有些宝宝白天玩耍过度，睡眠时间较长会导致晚上睡意减退，无法入眠，结果导致昼夜颠倒。所以白天睡眠时间尽量控制在2小时左右，在晚上入睡前，至少要保持4个小时的清醒。

营造宝宝睡眠环境

首先必须为宝宝营造一个舒适的睡眠环境，尤其是需要新鲜的空气，也因为富含氧气的环境有利于消除疲劳，提高宝宝睡眠的质量。

所以家长们在宝宝睡觉的时候，尽量打开窗户通风，保持室内空气新鲜。另外，在宝宝的婴儿床上再铺上厚度和软硬合适的床垫，也是非常有利于宝宝的睡眠哦。

为宝宝找到情感归属

很多宝宝睡眠浅，主要是因为没有安全感。妈妈可以在日常生活中多观察，从而了解宝宝的安全感来源。

小宝宝可以尝试一下纯棉材质的睡衣，柔软舒适，在宝宝睡觉的时候尽量顺从宝宝的习惯，慢慢宝宝就会有高质量的睡眠了。

宝宝高质量的睡眠是不会自动发展出来的，需要大人协助养成，耐心照顾。所以多花点心思，摸清宝宝的睡眠规律和心理状态，让孩子睡的更甜吧。

马卡乐祝所有宝宝健康成长，快乐生活哦！