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苦尽甘来教你简单制作美味苦瓜紫薯圈紫薯饼的家常做法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:45:38 阅读: 来源:焊锡机厂家

苦尽甘来 教你简单制作美味苦瓜紫薯圈 紫薯饼的家常做法 原料 紫薯,糯米粉,面粉,白芝麻,红豆沙做法 1、紫薯洗净切片隔水蒸熟。 2、用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥,加入糯米粉,面粉揉成面团。 3、把和好的紫薯面团分成小剂子,红豆沙馅搓成球备用,再把 原料

紫薯,糯米粉,面粉,白芝麻,红豆沙

做法

1、紫薯洗净切片隔水蒸熟。

2、用勺子把蒸熟的紫薯压成紫薯泥,加入糯米粉,面粉揉成面团。

3、把和好的紫薯面团分成小剂子,红豆沙馅搓成球备用,再把面团小剂子压扁后包入红豆沙馅.包好后压成圆饼。

4、圆饼滚上白芝麻。

5、平底锅倒入适量油,待油稍微热后放入做好的紫薯饼,转小火慢慢煎,煎一小会儿,翻面继续煎再翻面煎至两面金黄即可。

【 生活频道】苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

Part1 材料准备

苦瓜 1条;紫薯 2条;炼乳 20ml

Part2 制作步骤

1、将紫薯削皮;

2、切薄片放碟中,重货中火蒸10分钟;

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