你不知道的两种排毒蔬菜-【新闻】棱子吴萸

你不知道的两种排毒蔬菜

【中国蔬菜网Vegnet蔬菜全知道】随着秋冬月份的来临，天气一日比一日凉了些，不少人出现便秘的情况，其实在吃的方面有两种蔬菜是有排毒效果的，那么到底有哪些符合时下的排毒蔬菜呢？

一、芹菜

大众眼中的芹菜：纤维素高，排肠毒，利水、补钾。金涛教授看来，芹菜富含的成分可以调节人体的神经，平衡体内水分，所以它具有降压和助睡眠作用。另外，芹菜有很多纤维素，可以提高人体免疫力，有抗癌作用，还可以促进大肠蠕动，增加排便，像提纯装置一样过滤体内的废物，经常食用可以促进身体排毒，如风湿、关节炎都可食用。

中医认为，芹菜性味甘寒，具有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、醒酒保胃、防癌抗癌等作用。不过对于胃痛、便溏患者，还是建议谨慎食用。

二、苦瓜

苦瓜性苦寒，有养颜嫩肤，增强皮层活力之功。熟食能养血滋肝，润脾补肾，除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。因为它纤维素高，味苦，具有排毒作用，因此对糖尿病人特别好。此外，苦瓜内含有的蛋白质可以增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其是女性，多吃苦瓜有利经作用。但苦瓜寒凉，食用时也应注意不要损伤脾肺之气。

工程信息网

三里河

纺织服装