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你不知道的两种排毒蔬菜-【新闻】棱子吴萸

发布时间:2021-04-20 13:38:11 阅读: 来源:焊锡机厂家

你不知道的两种排毒蔬菜

【中国蔬菜网Vegnet蔬菜全知道】随着秋冬月份的来临,天气一日比一日凉了些,不少人出现便秘的情况,其实在吃的方面有两种蔬菜是有排毒效果的,那么到底有哪些符合时下的排毒蔬菜呢?

一、芹菜

大众眼中的芹菜:纤维素高,排肠毒,利水、补钾。金涛教授看来,芹菜富含的成分可以调节人体的神经,平衡体内水分,所以它具有降压和助睡眠作用。另外,芹菜有很多纤维素,可以提高人体免疫力,有抗癌作用,还可以促进大肠蠕动,增加排便,像提纯装置一样过滤体内的废物,经常食用可以促进身体排毒,如风湿、关节炎都可食用。

中医认为,芹菜性味甘寒,具有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、养血补虚、清热解毒、醒酒保胃、防癌抗癌等作用。不过对于胃痛、便溏患者,还是建议谨慎食用。

二、苦瓜

苦瓜性苦寒,有养颜嫩肤,增强皮层活力之功。熟食能养血滋肝,润脾补肾,除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。因为它纤维素高,味苦,具有排毒作用,因此对糖尿病人特别好。此外,苦瓜内含有的蛋白质可以增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其是女性,多吃苦瓜有利经作用。但苦瓜寒凉,食用时也应注意不要损伤脾肺之气。

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