糖尿病人最适合吃的5款降糖粥，坚持喝大有益处

现代社会糖尿病人越来越多，早期糖尿病并不一定有明显的症状，通常等发展到了中期才会有明显症状，血糖已经非常高了，糖尿病对自身血糖的控制特别要重视，药粥降糖方法简单易学，不需要掌握高深的理论，也不需要多少条件。只要运用得当，可收到明显的防病治病作用。如能长期坚持食用，大有益处。对于无病之人还可以起到强身健体的作用，且无不良反应。

下面给大家推荐糖尿病人最适合吃的5款降糖粥

一、枸杞粳米粥

【原料】枸杞子15克粳米100克。

【制法】将枸杞子洗净，粳米淘洗干净，同放入锅内，加水适量；将锅置大火上烧沸，用小火熬煮成粥即成。

【用法】每日早晚温服，可长期食用。

【功效】滋补肝肾，生津止渴。适用于糖尿病肝肾不足，症见口舌干燥、头晕目眩、久视昏暗等。

二、排骨糙米粥

【原料】排骨，糙米，葱花，葱，姜，料酒，盐，味精。

【制法】排骨剁成小块，入沸水锅中焯水后，放入碗中，加入葱、姜、料酒，入笼蒸熟取出；糙米淘洗干净。取锅置火上，倒入清水烧沸，入糙米煮沸后用小火烧至粥稠，加入排骨，再用盐、味精调味后装碗，撒上葱花食用。

【功效】补气、养血、补虚、滋阴，很好的帮助胰脏器官分泌胰岛素，因而能降低血糖，

三、玉米须芦笋粥

【原料】玉米须30克，粳米100克。

【制法】将玉米须洗净，切成碎小段，放入锅中，加水煮开，取出玉米须纱袋，滤尽渣汁。把粳米洗净，放入锅内一起煮,粥黏稠即成。

【用法】早晚分食。

【功效】玉米须粥也是一种能降低血糖。预防糖尿病的养生粥，适用于各型糖尿病食用。

四、燕麦牛奶粥

【原料】燕麦片150克，牛乳250毫升。

【制法】锅内加适量水，烧沸，倒入燕麦片、牛乳煮沸，用勺不断搅拌，即可出锅。

【用法】早晚分食。

【功效】补气养阴，润肠降糖。适用于各型糖尿病，对习惯性便秘尤为适宜。

五、南瓜麦冬粥

【原料】青嫩南瓜250克，麦冬50克，粟米50克.

【制法】将南瓜洗净切小块，加水入锅煮至6成熟。加入洗净的粟米，煮沸后加入麦冬，充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即可。

【用法】早晚分食。

【功效】南瓜麦冬粥含糖量比较低且含丰富的果胶，滋阴补肾，健脾止渴，降血糖。非常适合糖尿病患者喝，对合并高血压、血脂异常、肥胖症、动脉粥样硬化等病症极为适宜。

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