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好吃美味又营养,薄荷炸香蕉

发布时间:2022-07-06 15:36:42 阅读: 来源:焊锡机厂家
好吃美味又营养,薄荷炸香蕉

好吃美味又营养,薄荷炸香蕉

香蕉富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的开心激素,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉,果真可以,开心起来!

卷毛天使美食牛人今日推荐:

《薄荷炸香蕉》

香蕉1根

椰浆100ml

黑糖适量

糖霜适量

春卷皮2张

薄荷叶适量

肉桂粉适量

巧克力酱适量

【1】切薄荷叶

将薄荷叶切末备用。

【2】切香蕉

将香蕉剥皮后切段备用。

尽量挑选生一点的香蕉,甜而不腻。

【3】制作香蕉卷

将春卷皮铺平,撒上适量黑糖后放上香蕉,再撒上适量的肉桂粉,将薄荷叶放在香蕉与黑糖之间。

【4】封口

将春卷皮裹着香蕉卷成形,用湿面粉将春卷皮封口。

【5】椰浆盛盘

将椰浆倒入碗中,加入黑糖搅拌均匀后盛盘。

【6】制作薄荷冰淇淋

将冰淇淋舀入碗中,加入适量薄荷叶,搅拌均匀后放入冰箱冷冻。

【7】炸香蕉卷

油温150摄氏度左右,将香蕉卷放入油锅中炸。

【8】香蕉卷出锅

将春卷皮炸至金黄色后捞出。

【9】香蕉卷盛盘

将香蕉卷对半切开盛盘。

【10】冰淇淋盛盘

将冷冻好的冰淇淋取出盛盘。

在炸香蕉上撒上糖霜增加风味,在盘沿上淋上巧克力酱,最后将薄荷叶盛盘。

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