焊锡机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
焊锡机厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

巧用APP碎片时间也健身1

发布时间:2020-06-29 18:23:53 阅读: 来源:焊锡机厂家

繁忙的工作、糟糕的空气、过量的饮食……现代人的健康正遭受着越来越多考验。

虽然,我们都知道运动对健康很有帮助,但却经常抽不出多余的时间,或者无法坚持独自运动,或者难以忍受健身房浑浊的尾气。那不如就在家中、办公室里,借助手机里的运动APP,利用碎片时间,让你的身体动起来,让你的健康重回来!

咕咚运动

“咕咚运动”分为室内和室外两种模式,依靠GPS定位追踪运动路线和距离,实时监测运动速度、海拔、时间;此外还支持用户向附近运动的人约跑。当完成运动后,用户的运动数据自动同步到云端,方便用户查看运动历史和统计,并获得详尽的数据分析。

跑步者在使用过程中感触最深的将是—《咕咚运动》的运行页面上,把燃烧热量的数值放在了顶部醒目的位置,坚持不下去的时候看看这硕大的一组数字,是不是很受激励!

每日有氧锻炼

锻炼贵在坚持!“每日有氧运动”就是一款可以帮助你持续有效运动的运动类应用,虽然里面只有简单的10个动作:原地慢跑、跳起展体、高抬腿、踢屁股跑、登山、上楼梯、蹲跳、滑雪跃、移动出拳、跳绳。但选择1个动作,私人教练会在视频里和你一起运动,帮助你身体发热,摆脱小赘肉。

此外,它设有3个锻炼时间可选择,分别为5分钟、7.5分钟和10分钟,可以根据自己的身体情况进行调整。最主要的是,每天短短的几分钟很容易把控,坚持下来你会惊喜身体的变化。

永葆青春动动操

工作、生活“亚历山大”,对于白领一族们来说经常都是在电脑前一坐一整天,这款专为办公室白领开发的运动操,坐在椅子上就能完成,是不是很适合朝九晚五的你呢?

针对白领普遍存在的颈椎病、鼠标手、腰酸背痛、视疲劳等职业病,该软件以拉伸为主要运动方式,每天2次,每次5分钟,能缓解身体的痛、麻、胀等亚健康病症。首次使用时,需确认出现不适的身体部位,应用会让你选择性别以及每天坐着的时间和面对电脑的时间,同时你可以选择应用何时向你推送做操的提醒,这样将有效地避免三天打鱼两天晒网情况的出现啦!

仰卧起坐200+Lite

先别被200次仰卧起坐的名头给吓到啦!这款应用是一个连续的自动训练计划,其实在经历了这套6周的独特训练计划后,200次仰卧起坐在你看来将只是小菜一碟。

应用中的歇息计时器、下一节课提醒等功能都可以帮助你有序地坚持完成。

信息时报记者 杨琳

网易云版权

免费回国vpn

华人看国内视频

华人视频在线

相关阅读