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瞧一瞧:红豆薏米怎样做减肥,红豆薏米粥的做法

发布时间:2022-04-29 09:32:48 阅读: 来源:焊锡机厂家
红豆薏米怎样做减肥,红豆薏米粥的做法 2022-01-03来源:彩牛养生导读红豆薏米熬成粥喝可以减肥,红豆薏米粥能排除体内湿气,使减肥的效果发挥到最好。红豆薏米汤也有很好的减肥效果,红豆薏米有利尿除湿、健脾消肿的作用,通过消肿利尿的作用,使人看上去体型比以前消瘦,但用红豆薏米汤减肥,不适用所有人。先把薏米洗净凉干,小火炒至表面焦黄,去掉薏米的寒性,再和红豆一起煮水喝。...

红豆薏米熬成粥喝可以减肥,红豆薏米粥能排除体内湿气,使减肥的效果发挥到最好。红豆薏米汤也有很好的减肥效果,红豆薏米有利尿除湿、健脾消肿的作用,通过消肿利尿的作用,使人看上去体型比以前消瘦,但用红豆薏米汤减肥,不适用所有人。先把薏米洗净凉干,小火炒至表面焦黄,去掉薏米的寒性,再和红豆一起煮水喝。

红豆薏米的做法

1、将薏米淘洗干净,小火炒至表面焦黄,去掉薏米的寒性。放到容器里,倒入适量的水,放入冰箱冷冻。

2、将红豆洗干净放到容器里,倒入适量的水,钉子户为什么不司法强拆
放入冰箱冷冻。

3、经过一夜,把冻好的薏米和红豆拿出来煮水。

4、砂锅内倒入纯净水把冻好的红豆和薏米放进去。

5,加盖,煮开后转中火约半小时,红豆薏米就会酥烂,即可食用。

红豆薏米的禁忌和副作用

1、红豆薏米有清热泻火的作用,红豆利尿,薏米解毒,但对于脾胃虚寒的人来说,薏米红豆粥不能多吃,容易让胃不舒服。

2、红豆薏米不能在空腹的状态下食用。

3、食用红村委强行拆房怎么处理
豆薏米要控制量,不能一次性吃太多,容易引起腹泻腹痛。

4、红豆薏米在早饭后午饭前食用比较好,其他时间段会影响脾胃对营养的吸收。

5、煮红豆薏米粥的时候不要加粳米,会影响薏米和红豆的去湿作用。