符合慢性疲劳综合症的几个标准

现在有许多人都会有一种情况出现，那就是每天什么都不做事，但是总感觉自己全身特别的乏累，总是会想睡觉，每天总感觉怎么睡都睡不饱，而且越睡越累，其实这个也有可能是因为自己有慢性疲劳综合症。

慢性疲劳综合症的症状就是每天自己什么都不做，总感觉很累很想睡觉。但是也并不是所有身体乏困都属于慢性疲劳综合症，要想符合自己有慢性疲劳综合症得要具备几个标准。

1、首先就是有严重的疲劳，持续时间超过六个月，并且在医院检查过身体里面没有出现恶性肿瘤、神经肌肉疾病、感染性疾病等疾病，这是最主要的标准，因为一旦自己身体里面出现了某种问题，也会有每天都很疲劳想睡觉的症状出现。

2、还有就是自己经常会出现低热、有咽喉炎，咽喉部疼痛并且持续时间还很长，腋下或者是颈部下面也有淋巴结肿大的情况。这是客观标准，这种情况有两下以上都是有可能因为自己患上了慢性疲劳综合症。

3、还会出现头痛，肌肉痛，关节痛、注意力经常不集中，想象的思维也比较困难，比较容易激动，每天想睡觉，怎么都睡不好，有时候还会有睡眠障碍的情况出现，这些情况都是慢性疲劳综合症的次要标准。

如果以上三个标准大家都有的话，那么很有可能就是慢性疲劳综合症了。

如果发现有慢性疲劳综合症之后，也不要太过于担心，这种病是属于自限性疾病，主要就是依靠患者自身来解决的，患者可以通过自己来提高自身的免疫力，这样慢性疲劳综合症也可以快速好起来，慢性疲劳综合症不用任何治疗就可以直接康复。

其实慢性疲劳综合症都是因为平常的一些生活习惯和饮食习惯不正确所导致的，所以要想让自己慢性疲劳综合症更快的好起来，就要提高自身免疫力，也不要有太大的压力，在心理方面也需要多加注意。平时的时候可以适量的运动，多吃一些营养健康的水果蔬菜少吃，辛辣油腻的食物，尽量少熬夜，早睡早起，不吸烟酗酒。

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